Uykusuzluk, stres, sigara ve içki tüketimi arttığında cildinizi dış etkenlerden korumanız zorlaşır. Gece hayatınızın etkilerini cildinizden silmenin ipuçları için tıklayın!
Parti Öncesi ve Sonrası Her ne kadar sosyal hayatınızdan cildiniz için feragat etmek istemiyor olsanız da, bazı gerçekler ne yazık ki kaçınılmaz. Bunlardan biri de uyku. Cildinizin canlı bir şekilde parıldaması için sekiz saat minimum uyumanız gerekiyor. MD Skincare'in yaratıcısı Dermatolog Dr. Dennis Gross; "Eğer her akşam yeteri kadar uyursanız, cildinizin bağışıklık sistemi güçlenir ve cilt kendini daha sık yeniler. Bunun için de eğer yeteri kadar uyuyamıyorsunuz, cildinizi desteklemesi için bir gece kremi kullanabilirsiniz. Yoksa lekelenme ve çizgilerde büyük bir artış meydana gelir," diyor ve seçeceğiniz kremin içerisinde Retinol olmasına özen göstermeniz gerektiğini belirtiyor. Sadece kullandığınız kremlerin değil, tükettiğiniz besinlerin de cilt üzerinde etkisi olduğunu unutmamalısınız. Dışarı çıkacağınız günlerde cildinizin kendisini koruması için C vitamini gibi çeşitli antioksidanlar tüketebilirsiniz. Böylece gün içinde ofiste yorulan cildiniz, kendini korumak için güç elde eder. Çünkü ofis hayatı da aslında gece hayatı kadar cilt üzerinde olumsuz etkiye sahip.
"İş yerlerinde kullanılan bilgisayarlar ve klimalar sağlığımız ile birlikte cildimizi de olumsuz etkiliyor. Ayrıca birçok iş makyaj yapmayı da gerektiriyor ve ortalama altı ila on saat gibi bir süre iş yerinde bulunan bir kadının yüzü yaklaşık o süre boyunca makyajlı kalıyor, cildi hava almıyor. Çalışmadan geri kalan sürede dinlenme fırsatı az olan kişilerin akşam yemek toplantıları ile birlikte sigara ve içki tüketimleri de varsa ciltlerinde her türlü olumsuzluk hızla artacaktır. Bu kişiler genellikle uykusuz kalırlar. Düzenli uyku gece kremlerinden çok daha önemlidir. Eğer makyaj da iyi temizlenmez ise bir gün sonra kalan makyaj atıkları ciltte birikerek lekelenmeler ve kırışıklıklara neden olacaktır," diyen Dermatolog Dr. Feza Erdoğdu; yatarken makyajınızı silmeyi unutmamanız gerektiğini de söylüyor. Her ne kadar gecenin bir saatinde eve geldiğinizde en son yapmak istediğiniz şey yüzünüzü yıkamak olsa da, bu işlemi kesinlikle atlamamalısınız.
Cildinizi Yenileyin Eğer cildiniz bu yoğun sosyal hayattan çoktan etkilenmişse, çeşitli tedavi yöntemlerini denemeye başlamalısınız. Dermatologlar mikrodermabrazyon, peeling ve lazer tedavilerinin cildinizin eskisi gibi parlamasına yardımcı olabileceğini dile getiriyorlar.
"IPL Quantum ve N-Lite lazerler ile cilt problemlerine yönelik uygulamalar yapılmakta. Daha fazla sıkılaşma ve kontörünün belirginleşmesini arzu edenlere radyo frekans dalgası olan tek seans uygulan Thermage sıklıkla önerilmekte," diyen Erdoğdu'ya ek olarak Dr. Levent Türbedar da mikrodermabrazyon öneriyor. Bu yöntem günümüzde cilt gençleştirmek için kullanılıyor ve cilt ütüsü olarak da biliniyor. Alüminyum hidroksit kristallerini cilde püskürterek cildin dümdüz, pürüzsüz ve parlak hale gelmesine yardımcı oluyor. Avrupa'da bazı ülkelerde mikrodermabrazyonun farklı bir versiyonu olan Transderm terapisi uygulanıyor. Elektonik titreşimler ile cilde masaj yapan bu yöntem, cildin geçirgenliğini artırarak aktif maddelerin içeri girmesini sağlıyor. Yurtdışında uygulanan ve popüler olan bir başka yöntem ise CACI Ultimate. Derinin en üst düzeyinin pul pul dökülmesini sağlayan bu yöntem aynı zamanda cilde masaj yapıyor, kolajen üretimini hızlandırıyor ve lekelenmeler gibi yaşlılık belirtilerini azaltıyor. Ciltte farklılıklar meydana geliyor.
Kurtarma İşlemi Yoğun parti gecelerinin ertesinde, cildinizi korumaya bol bol su içerek başlayabilirsiniz. Cildinizin yoğun sosyal hayatınıza ayak uydurması için rehidrasyon, yani cildin hem içten hem de dıştan yollarla kaybettiği su miktarını geri kazanması oldukça önemli. Bu yüzden bol bol su içmelisiniz. Hatta suyun içerisine bir dilim de limon koyarak suyu idrar sökücü olarak da kullanabilirsiniz. Bu yöntem toksinlerin vücuttan atılmasına da yardımcı olur. Ayrıca gözeneklerin açılması, gözaltı morlukları ve şişliği de cildin doğal nemlendirici olan kolajen ve hyalüronik aside ihtiyacı olduğunun bir göstergesidir.
"Cildiniz genellikle stresli yoğun miktarda içki içtiğinizde zamanlarda su kaybetmeye başlıyor. Bu yüzden önceden önlem almanız gerekiyor," diyen Dr. Michael Prager, çeşitli yöntemlerle de kaybedilen suyu geri kazanabilmenin mümkün olduğunu dile getiriyor.
Yazan: Debora Zakuto Fotoğraflar: Zerny and Holmes
